Tak Cristiano Ronaldo dba o swoją formę. Piłkarz ujawnił tajemnice.
przez admin
0
0
Brak komentarzy
Nie od dziś wiadomo, że Cristiano Ronaldo od zawsze ciężko pracował na swój sukces. Do tego przyczyniło się wiele zwyczajów i nawyków, do których musiał się przyzwyczaić. Hiszpański dziennik “AS” przyjrzał się z bliższa i ujawnił kilka sekretów.
Jednym z kluczy do sukcesu, jaki odniósł Cristiano Ronaldo jest dieta, która od zawsze towarzyszy piłkarzowi. Piłkarz ma 34 lata, w ciągu dnia je sześć posiłków. Na śniadanie Cristiano je szynki, sery, tosty z awokado, czy też jogurt naturalny. Na obiad zazwyczaj zjada sałatkę z tuńczykiem, bądź oliwkami, a dodatkowo wybiera dania z kurczakiem, który ma bardzo dużo protein. Ronaldo ujawnia również, że na jego talerzu możemy znaleźć również bardzo często ryby, takie jak tuńczyk, czy dorsz.
Oprócz diety bardzo ważnym aspektem jest sen. Piłkarz śpi osiem godzin dziennie, a oprócz tego zalicza do pięciu krótkich drzemek. Łącząc wyżej wymienione sposoby z ciężką pracą na siłowni i treningami osiągnął niesamowity sukces.
Źródło: Diario AS
Fot. Screen Instagram
Podoba Ci się ten artykuł?
Zostaw ocenę
0
0
